Есть масса информации и исследований на тему того, как полезна лимонная водичка для организма человека. Она вкусна, прекрасно тонизирует и является мощным заменителем многих антитоксических препаратов.
О ее неоспоримой пользе для вашего здоровья мы подробно рассказывали в этом материале: Теплая вода с лимоном натощак творит чудеса. Откорректируйте свои утренние привычки
Про лимонную воду знают давно и широко используют все люди, следящие за своим здоровьем – благо этот цитрус доступен в любое время года, результат после использования очевиден – выпитый с утра натощак напиток укрепляет иммунную систему, запускает еще спящие обменные процессы, повышает сопротивляемость вирусам и болезням.
Чем же так богат этот яркий солнечный цитрус? Он содержит как минимум, витамины и питательные вещества, а еще антиоксиданты. Невероятный душистый аромат лимону придают эфирные масла, которые не только удивительно благоухают, но и улучшают пищеварение и гонят из организма бактерии.
И хоть лимон кислый на вкус, во время метаболических процессов в организме он превращает свой рН в щелочной, поэтому прекрасно влияет на самочувствие и здоровье в целом.
Но существует один очень важный момент, который категорически нельзя упускать во время приготовления этого чудного напитка. И как ни странно, именно этот момент очень многие упускают.
Итак, раскрываем секрет, который был раскрыт с помощью многих экспериментов и исследований.
А заключается он в том, что в чистую воду нужно добавлять не только сок, а и лимонную цедру! Редко кому из нас приходилось слышать о том, что цедра лимона содержит в 5-10 раз больше витаминов, чем сок этих цитрусовых. В ней содержится большое количество важных для нашего здоровья веществ: эфирное масло лимона, цитронелла, фелландрен, витамин С, лимонная кислота, яблочная кислота, муравьиная кислота, гесперидин, пектин и т. д.
Поэтому не стоит пренебрегать этим фактом при приготовлении лимонной воды. Ни в коем случае не выбрасываем выжатый плод в мусорник.
Итак, готовим лимонную водичку правильно:
Лимон тщательно моем, разрезаем пополам. Далее нужно выжать из цитруса сок в отдельную емкость.
Мякоть вместе с кожурой заливаем теплой водой. Дальше нужно подождать несколько минут, чтоб цитрус “отдал” все свои полезные свойства воде. Вот теперь максимальная польза из этого цитруса извлечена. Смешиваем с лимонным соком – и целительная вода готова!
Особое внимание при выборе фруктов для напитка нужно обратить на то, чтобы они были органическими, насколько это возможно.
Если же проверить не удается – перед приготовлением лимоны нужно подержать полчаса в теплом содовом растворе – это поможет избавиться от возможных химических средств, которые могут быть на кожуре.
