Выход на пенсию – это зачастую резкий поворот в жизни человека, изменение ее ритма и наполнения, смена социального статуса…Пенсионный возраст часто ассоциируется у нас с беспомощностью, незащищенностью, болезнями, однообразными днями перед телевизором или в парке на скамеечке.
А что, если посмотреть на эту проблему с другой стороны:выход на пенсию, не меняет человека, он по-прежнему остается самим собой. Несколько строк в документе не могут в единый миг все изменить. Опыт и знания, увлечения и таланты, семья и друзья – все, что составляет понятие «жизнь», никуда не исчезло. Просто стало больше времени, которое можно потратить и на себя, и на тех, кто вам дорог.
Предлагаем вашему вниманию пост о влиянии этого резкого поворота в жизни человека на его здоровье.
Выход на пенсию у многих людей вызывает страх. Так, в списке 43 жизненных событий, оказывающих самый большой стресс на человека, достижение пенсионного возраста занимает 10 место. Ухудшение здоровья и постоянно растущее количество ограничений едва ли позволяют назвать выход на пенсию тем самым райским периодом, о котором принято с таким воодушевлением говорить в обществе.
И хотя пенсионный возраст всегда полон неприятных сюрпризов, он несет в себе и невероятную пользу, о которой многие не знают, но при этом так сильно о ней мечтают. Речь идет об улучшении состояния здоровья.
Связь между выходом на пенсию и здоровьем
Нет ничего удивительного в том, что старение приводит к обострению проблем со здоровьем. Гораздо поразительнее тот факт, что выход на пенсию способствует существенному улучшению его состояния.
Говоря о физическом выражении здоровья, ученые до сих пор спорят о том, насколько хорошо или плохо на нем сказывается выход на пенсию. Некоторые исследования указывают на наличие положительного эффекта, а другие – негативного. Но с точки зрения здоровья психического их мнения совпадают, и на то есть весомые причины:
- Нет работы – нет стресса. На пенсии все рабочее напряжение и стресс уходят, даря человеку чувство облегчения и расслабленности.
- Больше сна. Сон является ответом на все вопросы, связанные со здоровьем. Если с самого утра вам не нужно никуда спешить, а затем задерживаться на работе, то сон больше не кажется такой уже недоступной ранее роскошью. Сон способствует умственному отдыху.
- Физическая активность. С появлением большего количества свободного времени многие пенсионеры начинают заниматься физической активностью: походами, йогой, теннисом и т.д. И это не просто способ скоротать время, но еще и отличная пища для ума.
Пускай этот возраст будет лучшим периодом в вашей жизни
Получается, что выход не пенсию может улучшить ваше психическое состояние. Но действительно ли он является таким положительным событием, если вы не можете по-настоящему получать удовольствие от жизни пенсионера?
Как бы сильно человек не ждал наступления этого момента, выход на пенсию может оказаться для него довольно непростым. Но есть несколько вещей, способных отлично скрасить переходной период:
№1. Новые друзья.
Никогда не поздно расширить свой круг общения, в том числе и на пенсии. Продолжайте общаться с бывшими коллегами и друзьями, старайтесь знакомиться с новыми людьми, как только вам подернется такая возможность.
№2. Продолжайте учиться.
Если вы будете каждый день узнавать что-то новое, ваш разум будет оставаться здоровым и активным. В мире всегда есть чему поучиться, как и возможности для развития.
№3. Найдите себе увлечение.
Уход с работы может стать для вас облегчением, но резкий переход от полной занятости к полной свободе – это слишком кардинальные перемены. Будьте креативными! Найдите себе хобби, на которое сможете тратить свое время и получаться при этом настоящее удовольствие.
Выход на пенсию как приключение
Выход на пенсию не всегда подразумевает под собой наслаждение прохладным лимонадом возле бассейна или спонтанное путешествие во Францию. Но он положительно влияет на вашу психику, а вместе с готовностью заводить новые знакомства и найти себе хобби наверняка станет для вас началом одного из самых интересных приключений в вашей жизни.
