Теорий о здоровом питании и правильном образе жизни очень много.Главный врач — онколог города Пуэрто Алегре в Бразилии доктор Пауло Убиратан полностью опровергает все то, что, как нам твердят «полезно для здоровья»! Однажды он дал интервью местному телеканалу, в котором изложил свое видение этой проблемы.
Скорее, его советы — прекрасный повод для размышления. По его мнению — все крайности вредны. Нужно найти ту золотую середину и жить в удовольствие, не вредя своему здоровью, но и не становясь фанатичным приверженцем очередной новомодной теории о здоровом образе жизни. Здесь он выступает не столько как врач, сколько как психолог и мудрец Главная мысль, которую Пауло Убиратан пытается донести — ЖИВИТЕ В УДОВОЛЬСТВИЕ, НО ЗНАЙТЕ ВО ВСЕМ МЕРУ! ПРИСЛУШИВАЙТЕСЬ К СВОЕМУ ОРГАНИЗМУ: ОН ПОДСКАЖЕТ И СКОРОСТЬ, И ДОЗУ!
ВОТ ЕГО ТЕЗИСЫ:
— Стоит ли ограничить потребление алкоголя?
Вообще, да. Но помните, что любое вино изготавливается из винограда, а пиво — из злаков.
Бренди — это дистиллированное вино, что означает, что из ягод удалена жидкость, благодаря чему вы извлечете из них большую пользу, чем даже в сыром виде. Так что не ограничивайте себя чрезмерно.
— Как позаботиться о себе, если со здоровьем пока все в порядке, но возраст уже поджимает?
Моя философия такова: если у вас ничего не болит, ничего не делайте.
Занятия спортом для любителей никак не влияют на здоровье. Профессиональные занятия спортом наносят ему вред. Все, чего вы добьетесь — это только рост мускулов.
Если бы постоянная ходьба была полезна, почтальоны были бы бессмертны. Зайцы бегают и прыгают без остановки, но живут не более 15 лет. Черепахи не бегают и ничего не делают, но живут 450-500 лет».
— Но говорят, что упражнения и физическая активность продлевают жизнь. Например, помогают сердцу…
Сердце запрограммировано на определённое количества сокращений. Не растрачивайте их на упражнения.
Его ресурс закончится независимо от способа использования сердечных сокращений. Это всё равно, что говорить, будто вы можете продлить жизнь своему автомобилю, гоняя его на повышенной скорости.
Хотите жить дольше? Отправляйтесь на короткий сон после обеда.
— Вредит ли мясо нашему здоровью?
Прежде, чем доверять недоучкам-диетологам, попробуйте вникнуть в саму суть вашего питания.
Что едят коровы? Траву и кукурузу. Это растительная пища. Их мясо — результат переработки травы и кукурузы. Так что я считаю, что кусок говядины — лучший способ загрузить в свой организм растительную пищу.
— Как-то странно слышать все этот от практикующего врача…
Здесь идеально подходит цитата Хантера Томпсона:
«Жизнь должна быть путешествием до могилы не с намерением прибыть в сохранности и красивом, хорошо сохранившемся теле, а скорее въехать с заносом, в клубах дыма, полностью вымотанным и изношенным, громко провозглашая — «Вот это поездка!Оно того стоило! Прекрасное путешествие!»
