Без рубрики

Самой очаровательной актрисы-пышки больше нет. Ирина Пегова кардинально изменила свой образ

Самая симпатичная и обаятельная пышка нашего кинематографа, замечательная актриса Ирина Пегова, поддавшись диктуемым сегодняшней модой идеалам красоты, решилась на кардинальные изменения своего образа.

Зрители знают ее по многочисленным фильмам: «Прогулка», «Подруга особого назначения», «Варенька. Испытание любви», «Комиссарша», «Закон обратного волшебства», » Зоя», «Любовь с акцентом», » Адмиралъ», » Старое ружье», » Я оставляю вам любовь» и др.  Ее героини покоряют зрителей настоящей женственностью, добротой, готовностью к самопожертвованию. Изюминкой актрисы была ее нестандартная, по теперешним временам, внешность с пышными формами, которая, как считают многие, так идет актрисе, делая ее уникальной.

rusevik.ru

 

shedevr72.ru

После развода с Дмитрием Орловым актриса решила изменить свой внешний облик, избавившись от лишних, по мнению Ирины, килограммов. Сначала она стала участницей проекта журнала Starhit “Худеют вместе”. А позже  обратилась  к  диетологам, которые составили ей программу питания.

100per-cent.ru

spacechess.ru

«Каждое утро дома начинается с активной ходьбы на беговой дорожке, – поделилась Пегова. – В еде продолжаю себя сдерживать: с утра ем отруби с киви, затем перекусываю яблоком, обедаю вареной брокколи».

pinterest.co.uk

Благодаря этим усилиям, актрисе удалось похудеть всего на 1 килограмм. Такие результаты, контролировавшие процесс специалисты посчитали недостаточными. Меню было откорректировано:овощной суп в середине дня и мясное ( белковое) блюдо вечером.

letsshok.ru

Однако, такой режим питания не дал желаемых результатов. Потерянный с трудом вес возвращался молниеносно. Через некоторое время идеальная формула питания была найдена. Вот ее советы.

СОВЕТЫ ОТ ИРИНЫ ПЕГОВОЙ

Порция еды должна быть не больше размера вашего кулака. Ирина выкладывала еду на большую тарелку, чтобы видеть размер пищи.

Ешьте медленно. Как правило, обед должен составлять час. Когда человек ест медленно, его организм быстрее насыщается пищей.

Больше пейте воды. Ирина выпивает в день до 4-х литров. Ложное чувство голода можно устранить с помощью стакана чистой воды.

Не пейте чай и кофе. Так как во время чаепития мы съедаем множество различных сладостей.

На завтрак Пегова всегда отдаёт предпочтение фруктам. В обед актриса ест салаты из овощей. Идеальный ужин из мяса, так как в нём очень много белков.

На самом деле, ничего сложного нет в соблюдении простых правил. А если заниматься физическими упражнениями, то результат не заставит долго ждать.

greenhome-irk.ru

letsshok.ru

bruslife.ru

instagram.com/pegovairina

instagram.com/pegovairina

 

 

Как нам кажется, новый образ идет актрисе. Но все же, в какой-то степени, лишает ее индивидуальности.

По материалам